La aparición de estrías se produce en la piel después de que ésta se haya estirado más allá de sus límites naturales. Por ejemplo, si engordas mucho o ganas músculo rápidamente, pueden aparecer estrías. Si has tenido un bebé y le has dado el pecho durante varios meses, puede haber aparición de estrías. Aunque las estrías son frecuentes, no tienen por qué ser permanentes, y hay formas de evitar la aparición de estrías.
¿Cómo se pueden prevenir la aparición de estrías?
Cuida tu peso:
Si sabes que vas a pasar por un período en el que tu cuerpo va a cambiar drásticamente (como durante el embarazo), intenta mantenerte en tu peso actual lo máximo posible antes y después de ese período, para que no haya tanta diferencia entre la cantidad de grasa que hay debajo de la piel cuando se estira y cuando vuelve a bajar más adelante. Por supuesto, siguiendo las indicaciones de tu médico y con mucha disciplina.
Exfolia tu piel:
De igual modo, recuerda que debes exfoliarte la piel con regularidad. La exfoliación elimina las células muertas y ayuda a mantener lisa la capa subyacente de la piel. Esto ayudará a prevenir la formación de estrías.
La exfoliación también ayuda a eliminar la sequedad, el acné, los puntos negros y otras imperfecciones que puedan aparecer en la cara o el cuerpo.
Mantente hidratada:
Bebe mucha agua. Es importante mantenerse hidratado, y esto también ayuda a la piel a retener la humedad.
Utiliza una crema hidratante con ácido hialurónico o vitamina E. Estos ingredientes ayudan a la piel a conservar su elasticidad, lo que evita la aparición de estrías. Recuerda que debe ser una crema de acuerdo con tu tipo de piel, y preferiblemente que puedas usarla durante día y la noche.
Utiliza un producto que contenga retinol o ácido glicólico
El retinol es una forma de vitamina A que ayuda a las células de la piel a renovarse, por lo que es un ingrediente excelente para prevenir la aparición de estrías (si estás embarazada, consulta primero con tu médico). El ácido glicólico es un alfahidroxiácido (AHA), que ayuda a eliminar las células muertas de la piel de la superficie de tu cuerpo y fomenta el crecimiento de nuevas células debajo. Como hemos aprendido antes, eliminar las células muertas puede ayudar a evitar que obstruyan los poros o provoquen brotes, ¡y también deja paso a una piel nueva de aspecto saludable!
Usa a diario protector solar
Los protectores solares de amplio espectro son la mejor opción. Amplio espectro significa que protegen tanto de los rayos UVA como de los UVB, que causan la mayoría de los daños cutáneos. Aplícate un protector solar con un FPS de al menos 15 todas las mañanas antes de salir y vuelve a aplicártelo cada dos horas o después de nadar o sudar (aunque creas que no estás sudando). Elige una fórmula resistente al agua si vas a estar mucho tiempo en el agua, o lleva más en el bolso por si acaso.
Vístete cómodamente y evita la ropa pesada
- Si tienes sobrepeso, es importante que lleves ropa de fibras naturales que no se pegue a la piel. Esto ayudará a reducir la fricción y evitará que la piel se estire demasiado evitando la aparición de estrías.
- Evita las prendas pesadas, como jerséis o chaquetas, sobre todo si ya tienes sobrepeso o estás embarazada. Si es posible, cambia estas prendas por alternativas más ligeras, como una camiseta o una camiseta de tirantes cuando haga calor (y viceversa).
Las estrías son el resultado del estiramiento de la piel. Pueden aparecer en los muslos, el vientre, las caderas y los pechos.
Las estrías no son un signo de mala salud; las mujeres embarazadas con estrías no tienen más probabilidades de sufrir complicaciones durante el embarazo o el parto que las que no las tienen. Simplemente, es cuestión de evitar o minimizar su aparición para que tu piel luzca más bonita.
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